プロテイン 関連ツイート
プロテイン飲めー!
@abesibot 2018/05/15 07:42
朝
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プロテイン , りんご1/4のざく切り4個@ttuki_1544 2018/05/15 07:35
【たんぱく質をとるタイミング】
タンパク質の摂取のゴールデンタイムは1日2回
筋トレ直後の30分以内と、睡眠時です。ここの時にタンパク質が筋肉に届くように予め消化時間等を計算して肉、魚、プロテイン、アミノ酸等を摂取しましょう。@yuyukichikichi 2018/05/15 07:40